YETİŞKİN TERAPİSİ yetişkin psikolog Arnavutköy arnavutköy terapi

 Yetişkin Terapisi Nedir?

Yetişkin terapisi, bireylerin hayatlarının herhangi bir döneminde karşılaştıkları zorlukları ele almak için uygulanan bir psikoterapi türüdür. Kişinin duygusal iyilik halini geliştirmek, düşünce ve davranış kalıplarını değiştirmek, daha doyurucu bir yaşam sürdürmek için yapılandırılır.

Yetişkin Terapisinde Ele Alınan Konular:

• Kaygı ve depresyon: Günlük yaşamı etkileyen duygusal zorluklar.

• Travma ve kayıp: Geçmişte yaşanan olumsuz olayların veya yas süreçlerinin etkileri.

• İlişki sorunları: Romantik ilişkilerde yaşanan çatışmalar veya bağlanma problemleri.

• Mesleki stres: İş hayatında karşılaşılan tükenmişlik, kaygı veya memnuniyetsizlik.

• Hayat değişiklikleri: Evlilik, boşanma, taşınma veya ebeveynlik gibi büyük yaşam olaylarına uyum sağlama.

• Kendiyle ilgili farkındalık: Kendi değerlerini, hedeflerini ve anlam arayışını keşfetme.

Yetişkin Terapisinin Faydaları:

• Kendi duygularını ve davranışlarını daha iyi anlamayı sağlar.

• Yaşam zorluklarına karşı daha sağlıklı başa çıkma mekanizmaları geliştirilir.

• İlişkilerdeki iletişim sorunlarını ve çatışmaları çözmeye yardımcı olur.

• Kendine güveni ve duygusal dengeyi artırır.

 Yetişkin Terapisi Nasıl İşler?

1. Değerlendirme Süreci: İlk görüşmede terapist, kişinin yaşadığı sorunları ve terapi hedeflerini anlamak için bilgi toplar.

2. Hedef Belirleme: Terapist ve danışan birlikte terapi sürecinde ulaşılacak hedefleri belirler.

3. Terapi Süreci: Kişiye uygun psikoterapi yöntemleri (bilişsel davranışçı kullanılarak duygusal ve davranışsal sorunlar ele alınır.

4. Sonuç ve İlerleme: Kişi, terapide öğrendiği becerileri günlük yaşamında uygulamaya başlar ve duygusal iyilik halini güçlendirir.